一、问:你在什么样的时候会感到快乐和愉悦? 答: 1、逗小孩儿,看到它们对我乐呵呵,对我示好。 2、听到很动人的音乐或者节奏。 3、小莹对我会心的笑,或者对我撒娇。 4、和大学时代的室友闲扯以及追逐嬉戏打闹。 5、成功地做出一道我很爱吃的菜。 6、找到本很有意思的书。 7、和苏一起聊天扯皮吃饭。 8、与小伙伴们在空地上玩闹。 9、吃到某些美味甜点的一瞬间。 10、看到账户里有大笔可以随意支配的钱。 11、学到一个新知识并很快应用上。 12、和表弟聊天。 13、体重下降到高中时代的标准。 14、脸变小。
其他暂时想不到。
二、实现以上愿望的困难程度排序。 ★ 1,7,9,12 ★★ 2,6 ★★★ 5,11,13 ★★★★ 3,4,8,10,14
三、先挑最容易实现的部分,开展行动。 ★ 天气好的时候多到户外活动,逗小孩;没事儿多跟苏见见,聊天吃饭;适量地吃些甜筒DQ一类的甜食,一月一次差不多了;只要表弟一上线,就找话题和他聊天。 ★★ 多花心思找歌,用亲爱的铁三角听;回家开着豆瓣电台;每次想去图书馆的时候腿脚勤快点;可以找个环境好的地方看书听歌发呆,打发时间,享受生活。 ★★★ 多学几种菜的做法,摒弃懒惰的心理,利用周末进行实践和改进;多学实用的技能和知识,在工作、日常生活中找到结合点;继续减肥,还差2公斤,加油! ★★★★ 有点难,尽量吧;有点难,尽量吧;以后跟儿子玩吧;1万块是由50个200块组成的,20万是由1000个200块组成的,多赚些200块对我来说是很容易的,财富在于创造和积累;每天抽自己嘴巴10~20分钟,冷热水交替洗脸1分钟。
四、 如此一来,就能快乐不少。生活如此简单明了。很好。 |